Achtsamkeit & Wohlbefinden
Bewusst leben, ohne Perfektion.
Sundflair ist ein ruhiges Magazin für den Alltag: recherchiert, selbst ausprobiert und ohne Esoterik. Kleine Schritte, die sich gut anfühlen – und halten.
Unsere Themen
- Achtsamkeit & MeditationInnehalten, atmen, üben – ohne Perfektionsanspruch.
- Wohlbefinden & GesundheitSchlaf, Stress, Bewegung: was wirklich hilft.
- Achtsam wohnenRuhige Räume, kleine Veränderungen, viel Wirkung.
- Bewusst kleiden & pflegenWeniger, dafür bewusster kleiden und pflegen.
- Achtsam reisenLangsam unterwegs, nah und nachhaltig.
- Alltag & GenussRituale, Genuss und Gewohnheiten für jeden Tag.
Neu auf Sundflair
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Licht sammeln: Ein Tageslicht-Spaziergang für die dunkle Jahreszeit
Auch an grauen Novembertagen ist draußen viel mehr Licht als drinnen. Mit diesem sanften Lichtspaziergang sammelst du Tageslicht wie Kastanien. Zum Mitmachen.
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Leseecke einrichten: Ein gemütlicher Platz für dunkle Abende
Ein Sessel, warmes Licht und ein gutes Buch: So richtest du dir eine kleine Leseecke ein, in der du an dunklen Abenden…
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Sankt Martin: Ein Licht teilen in der dunklen Jahreszeit
Laternen in der Dämmerung, ein geteilter Mantel, ein kleines Licht für andere: Mit diesem Ritual holst du die Geste von Sankt Martin…
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Wo ist dein Panama? Ein stiller Rundgang durch dein Zuhause
Zum Abschied von Janosch: eine sanfte Übung im Geist von Tiger und Bär, mit der du dein eigenes Zuhause wie zum ersten…
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Stille im November: Ein kleines Ritual für die dunkle Zeit
Wenn es draußen früh dunkel wird, lädt der November zum Leiserwerden ein. Ein kleines Stille-Ritual zum Mitmachen, mit Lauschen, Atem und Kerzenlicht.
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Selbstmitgefühl im November: Freundlich mit dir an grauen Tagen
Was Selbstmitgefühl bedeutet, aus welchen drei Teilen es besteht und eine kleine Mitgefühls-Pause, die dich an grauen Novembertagen begleitet.
So arbeiten wir
Wir testen, was wir empfehlen, nennen unsere Quellen und lassen Gesundheitsthemen fachlich prüfen. Keine Heilsversprechen, keine Perfektion – nur das, was im echten Alltag funktioniert.