Achtsamkeit & Wohlbefinden
Bewusst leben, ohne Perfektion.
Sundflair ist ein ruhiges Magazin für den Alltag: recherchiert, selbst ausprobiert und ohne Esoterik. Kleine Schritte, die sich gut anfühlen – und halten.
Unsere Themen
- Achtsamkeit & MeditationInnehalten, atmen, üben – ohne Perfektionsanspruch.
- Wohlbefinden & GesundheitSchlaf, Stress, Bewegung: was wirklich hilft.
- Achtsam wohnenRuhige Räume, kleine Veränderungen, viel Wirkung.
- Bewusst kleiden & pflegenWeniger, dafür bewusster kleiden und pflegen.
- Achtsam reisenLangsam unterwegs, nah und nachhaltig.
- Alltag & GenussRituale, Genuss und Gewohnheiten für jeden Tag.
Neu auf Sundflair
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Body Scan: Sanft den Körper wahrnehmen
Body Scan: in etwa 10 Minuten sanft den Körper wahrnehmen. Eine ruhige Übung zum Mitmachen – für den Abend oder die Matte.
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Atemübungen gegen Stress: 3 sanfte Übungen für deinen Alltag
Atemübungen gegen Stress zum sofort Mitmachen: der lange Seufzer, das Atem-Quadrat und der 4-6-Atem – sanfte Momente der Ruhe mitten im Alltag.
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Meditation lernen: Eine einfache Anleitung für Anfänger (5–10 Minuten)
Meditation lernen in 5–10 Minuten: eine sanfte Anleitung für Anfänger, zum sofort Mitmachen – mit kurzen Videos und einer Einladung zur Stille.
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Kleine Wohnung einrichten: DIY-Ideen mit wenig Budget
Kleine Wohnung einrichten mit wenig Budget: sanfte DIY-Ideen, eine Ruheecke zum Mitmachen und mehr Licht statt mehr Dinge.
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Holistische Nachhaltigkeit: So lebst du im Alltag umfassend fair, umweltbewusst und sozial
Holistische Nachhaltigkeit verbindet Lebensfreude, Fairness und Bewusstheit: Mit kleinen, mutigen Schritten gestaltest du deinen Alltag liebevoll nachhaltig, stärkst das Miteinander und findest…
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Morgenroutine: So startest du den Tag ruhig und klar
Morgenroutine ohne Druck: Licht, Wasser, kurze Bewegung und ein Vorsatz – sanfte Bausteine für einen ruhigen Start in 15 bis 40 Minuten.
So arbeiten wir
Wir testen, was wir empfehlen, nennen unsere Quellen und lassen Gesundheitsthemen fachlich prüfen. Keine Heilsversprechen, keine Perfektion – nur das, was im echten Alltag funktioniert.